Ramai beranggapan individu yang gemar tidur seketika mempunyai tahap kecerdasan yang tinggi. Tidak kurang juga yang percaya amalan ini membantu menyegarkan semula otak selepas bekerja. Namun, yang dimaksudkan ialah tidur singkat atau power nap, bukannya tidur dalam tempoh yang panjang.
Persoalannya, berapa lamakah tempoh yang sesuai untuk tidur-tidur ayam? Yang dimaksudkan adalah tidur yang mudah terbangun menerusi koleksi ePeribahasa.
Kebanyakan pandangan menyatakan tidur-tidur ayam ini sekitar 10 hingga 20 minit sudah memadai untuk memberikan kesegaran kepada mata dan badan. Malah, ada juga yang berasa lebih bertenaga walaupun hanya melelapkan mata selama lima minit.
BACA JUGA : Koleksi 100 Peribahasa Melayu Beserta Maksud
Jika ingin tidur seketika ketika berada di pejabat, sebaiknya lakukan dalam keadaan duduk tegak. Cara ini dapat mengurangkan risiko anda terlena terlalu lama sehingga mengganggu waktu bekerja atau mengundang teguran daripada majikan.
Tidur selama kira-kira 60 minit pula memberikan kesan yang berbeza. Berdasarkan kajian, tempoh ini lebih berkait dengan pemprosesan memori kognitif dan boleh membantu seseorang mengingati maklumat dengan lebih baik. Walau bagaimanapun, anda mungkin berasa mamai atau kurang bermaya sebaik sahaja terjaga.
Bagi mereka yang ingin mencuba sesuatu yang berbeza, tidur selama 90 minit sering dikaitkan dengan satu kitaran tidur yang lengkap. Selain membantu meningkatkan kreativiti, tempoh ini juga dikatakan mampu mengukuhkan ingatan terhadap sesuatu proses, kedudukan serta emosi yang dialami.
Jadi, benarkah orang yang mengamalkan tidur-tidur ayam dikatakan lebih bijak, atau ungkapan tersebut sekadar satu kiasan yang sering digunakan dalam masyarakat?
